Queima de Gordura

Olha que artigo bem bacana sobre como queimar gorduras:

http://gizmodo.uol.com.br/a-ciencia-da-gordura/

abraços e até a próxima.

Resultados após 8 meses

Bom, em 60 dias não consegui emagrecer os 12 kg que eu queria, porém emagreci 8 kg o que foi ótimo.
Na festa de casamento foi tudo bem e entrei na roupa, estava lindão (na minha opinião...rs), porém o perigo foi depois da festa.

A vida de casado ou de recém-casado é bem difícil, principalmente porque é uma nova realidade, uma adaptação das duas partes que agora decidem viver sobre o mesmo teto. Entre essas adaptações a rotina alimentar com certeza sofre um pouco.

Sofrer não é bem o meu caso, explico, minha esposa cozinha praticamente todos os dias no jantar e acaba ficando para a marmita do dia seguinte, vou te contar, comida fresquinha eu não resisto e é difícil comer pouco, só que o perigo é depois, como chegamos em casa tarde e ela ainda cozinha, a janta ocorre paralelamente ao fim da novela e... vamos dormir... ou seja, uma bomba para engordar.

Fora a alimentação desregrada, ainda não tínhamos conseguido encaixar uma rotina de exercícios físicos para ajudar a queima de calorias.

Então, amigos leitores, disciplina sempre, tente manter os planos, se não conseguir cumprir todos os itens, cumpra o máximo que puder, não desista porque depois que parou, recomeçar será mais difícil.

Agora vamos recomeçar, logo posto nossas medidas para fins de comparação.

abraços.

Almoço dia #6

Almoço no shopping em alphaville, como só tinha arroz branco, preferi o macarrão com brocolis. E a salada está cada vez mais presente no meu prato.

Custo: 16 reais :-)

Almoço dia #5

Almoço com todos do meu projeto. Lotei meu prato de salada e segui a dica de sempre forrar o estômago com salada e depois o prato quente.

Esse prato é gigante... kkkk

Custo: 20 reais no restaurante Malagueta (que é bem caro).

Almoço dia #4

Esse almoço foi um segundo desafio, pois era churrasco do dia dos pais.

No prato: tabule, um quase nada de farofa, salada verde e frango.

Apos isso comi 5 pedaços de carne durante o dia, 2 pedaços de pao de alho, 2 pedaços de linguiça e 1 de queijo.

Onde foi mais dificil: na hora da sobremesa, havia merengue e banana flambada com sorvete de creme.
Acabei pegando 1 porção razoável de cada.

Almoco dia #3

Almoço no shopping tatuape.

Escolhi o griletto por oferecer uma opção mais saudável.

Pedido: filet de frango grelhado acompanhado de legumes, arroz branco, couve refogada e salada.

Um adendo: era pra ser arroz com brocolis, porem colocaram o arroz branco que minha noiva pediu no meu prato e o arroz com brocolis no prato dela.

O sabado foi bem dificil devido aos compromissos e falta de rotina, mas falarei isso no post do fondue.

Almoço dia #2 fotos

Almoço no restaurante por kilo.

Custo 15 reais +  3,90 do suco natural.